【知道】立秋后，喷嚏不停：4招让免疫系统“冷静"下来
当第一片梧桐叶尚未泛黄
数百万人的鼻子却已提前感知秋天
——连续十几个喷嚏、纸巾消耗量陡增、夜间张口呼吸…
这些看似「小毛病」的背后
是免疫系统发出的警报。
最新数据显示：
8-10月，过敏性鼻炎就诊量占全年42%
6-14岁儿童
过敏性鼻炎秋季首诊率占全年近四成；
成人患者中
46.7%的夏秋季花粉症患者
在9年内可能发展为哮喘
一、从“小喷嚏”到“大隐患”
根据 2021 年的调查数据，
我国成人过敏性鼻炎的自报患病率
已经从 2005 年的 11.1%上升到 17.6%
这意味着：每 6 个成人中
就有 1 人受到过敏性鼻炎的困扰。
过敏性鼻炎
又称为变应性鼻炎
由免疫系统过度反应
引发的慢性鼻黏膜炎症。
典型症状：
阵发性喷嚏（连续 ≥3 个）
清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞
可伴眼痒、流泪、咽痒、咳嗽、嗅觉减退
常见过敏原：
吸入性过敏原
花粉（夏秋季以蒿草、葎草、豚草为主）、尘螨、霉菌孢子、宠物皮屑、蟑螂分泌物等。
接触性过敏原
化妆品、染发剂、洗衣液、有机溶剂等。
药物性过敏原
青霉素、头孢类、磺胺类药物，某些中药成分等。
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二、过敏性鼻炎的“隐形杀伤链”
千万不要以为过敏性鼻炎就只是打喷嚏而已
小小鼻炎会引发多米诺效应
70%患者存在睡眠障碍
长期鼻塞导致缺氧、白天注意力下降
儿童患者学习成绩平均降低15%
部分患者因此引发焦虑、抑郁等心理问题
耳鼻喉、皮肤问题的连锁反应
46%患者发展为哮喘
鼻窦炎风险增加3倍
免疫失衡可能诱发湿疹（共病率60%）
中耳炎（儿童患者高发）
可能引发过敏性结膜炎
儿童、老人的其他负担
儿童：长期口呼吸导致“腺样体面容”（上颌骨变形、牙列不齐）
老年人：合并慢性病时，会加重心脑血管负担
三、如何揪出“鼻炎真凶”
目前，检测过敏原方法主要有2种，血清IgE检测和皮肤点刺试验。
除此之外，还可以通过自我观察判断，但是准确性有待考察。
抽取患者血液
检测血清中游离特异性IgE
优点：
不受年龄、药物或皮肤状况影响
一次可检测多种过敏原
结果准确可靠
注意事项：检测前8小时内需保持空腹
通过在前臂内侧皮肤滴加少量常见过敏原溶液
用特制针头轻轻刺破表皮
观察15-20分钟内是否出现红肿、瘙痒等过敏反应
观察症状发作与环境、饮食、接触物的关系
如是否在接触宠物、花粉、灰尘后加重
逐一减少或避免接触可疑过敏原（如花粉、尘螨、动物毛发等），观察症状是否缓解
四、科学防护，远离过敏性鼻炎
了解免疫力指标
过敏性鼻炎目前还无法完全根治
但是可以通过检测免疫力来辅助调节
药物控制
激素类：多为鼻喷剂，如布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松
第二代抗组胺药：鼻部用药——氮卓斯汀、左卡巴斯汀；全身口服用药——西替利嗪、氯雷他定
白三烯受体拮抗剂：孟鲁司特
！须遵医嘱规范用药，切忌自行购买使用
脱敏治疗
通过微量过敏原刺激，重塑免疫耐受
尘螨脱敏治疗有效率85%-90%
3-5年疗程可降低哮喘风险50%
生活方式干预
日常规避：在知晓过敏原情况下，避免接触过敏原
鼻腔冲洗：每日1次生理盐水冲洗，过敏原清除率达70%
保持良好生活习惯：适度运动，避免过度疲劳，避免饮酒，保持乐观心态
营养补充：维生素+益生菌组合可改善免疫调节功能
据统计，我国过敏性鼻炎患者已超2.4亿，而夏秋交替，正是过敏性鼻炎就诊高峰的“震中”。
转发这篇文章，给你总揉鼻子的朋友，或许就是一次及时的“免疫预警”。
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