“断崖式降温”如何应对？科学防病指南—全家版，请查收
昨天，还笼罩在“秋老虎”37℃的炙烤中
今日，便受冷空气与低层辐合的影响
上演了急速气温大跳水
骤降至仅有20℃
气温起伏大，会引发很多健康问题：
中国疾控数据显示
秋季呼吸道疾病就诊人数增加30%以上
气温每降1℃
脑卒中风险增加3.9%
心梗增加2%
在秋季节
干燥冷空气直接刺激气道
导致支气管痉挛
40-50%的哮喘患者病情加重
一、秋季气温骤降，健康隐患大
剧烈温差导致人体血管频繁收缩扩张 医学研究表明 气温每降低1℃，心梗风险增加2% 血管收缩导致血压 可能在5分钟内上升10-20mmHg 气温骤降，使呼吸道黏膜防御功能降低 病毒和细菌更易侵入 哮喘、慢性支气管炎患者病情易反复或加重 流感等呼吸道传染病发病率可能上升15%-20% 24小时内温度变化超过7-8℃时 人体的免疫球蛋白分泌减少约30% 抵抗力相对较低 “秋老虎”后，昼长变短 日照变化影响人体褪黑激素分泌 可能导致睡眠质量下降 研究显示： 季节交替时失眠发生率增加30% 进一步削弱身体抵抗力
二、各年龄层的健康危机
儿童群体
呼吸系统敏感 冷空气会导致儿童呼吸道 黏膜血管收缩、分泌物增多 引发反射性干咳 感染风险增加 气温降低时病毒活性增强 呼吸道合胞病毒、流感病毒、轮状病毒等风险激增 免疫系统脆弱 儿童的免疫系统发育不成熟 气温骤降时免疫功能暂时性下降 成年人群体 心脑血管负担 昼夜温差大 气温骤变可能导致血管频繁收缩扩张 呼吸道疾病 易感染呼吸道病毒，咳嗽持续不愈 哮喘、慢性支气管炎患者症状易加重 老年人群体 基础病恶化 心脑血管疾病急诊量比稳定期高出约40% 体温调节障碍 60岁以上人群体温调节能力显著下降 跌倒风险 肌肉关节僵硬增加跌倒骨折概率
三、科学防护：3把“健康保护伞”
气温骤降，科学防护尤为重要。 免疫力检测：了解自身防御能力 适用人群 经常感冒、感染不易恢复者 慢性病患者 长期压力大、作息不规律人群 术后或疾病恢复期患者 最佳检测时间 身体状况良好时进行 避免在急性感染期或疾病发作期检测 建议每年固定时间检测，建立健康档案 流感疫苗：预防流行性感冒的关键 最佳时间 每年9-11月接种效果最佳 适用人群 6个月以上人群 特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员 接种频率 因流感病毒株会变异，建议每年接种一次 健康评估：及时发现健康隐患 5分钟，1管血，避开80%健康隐患 适用人群 健康或亚健康人群 长期工作压力大的职场人士 有家族遗传病史者 40岁以上中老年人
四、得了“秋日病”怎么办
如果不小心得了“秋日病” 需要及时干预和治疗，否则可能会加重病情 影响生活质量和工作效率 卫康士智慧大药房 ——您的健康管家已上线 海量正品保障 预防医疗闭环 24小时极速响应 开业福利： 新用户领100元补贴券（指定品可用） 首单再享优惠 关注公众号“卫康士” 赶快领取福利吧！ 福利快速通道: 18670332736 （微信同号＋微信） 暗号：药房
即日起至11月10日